こんばんは、ねねかです🩵



風邪とかインフルエンザとか流行ってるみたいですが、みなさん元気ですか？💦



ねねかは超元気もりもりーなです💪💕




ねねかは大人になってから熱を出したことがなく、仕事も滅多に休まないので（ちなみに小中高とほぼ皆勤賞でした✨）なんか予防とかしてるの〜？とよく聞かれます‼️


🐎🦌だから風邪引かないのかな？…が1番な理由な気もしますが、一応普段気をつけていること🌼




・こまめに水を飲む

→コロナ禍の時に何かで小児科のドクターが感染予防にちょこちょこ緑茶を飲んでるってのを見て、真似してます🍵緑茶は面倒だから水だけど😅


・毎朝ヨーグルトを食べる　

→なんかよくわからないけど、体に良さそうだから☺️笑
R1は効果あるって聞くけどお高いので…



・バランスよく食べる

→ご飯はなるべくバランスよく✨野菜いっぱい食べたい🤤



・早寝早起き

→基本的には10時にお布団に入って6時には起きます🛏️





あとはなんだろ？上のも特に意識してるってわけじゃないんだけど、なんか効果あるような気もするし関係ない気もする‼️



とりあえず参考程度にでもしてください✨


以上ねねかの健康の秘密でした🌟





健康って言っても、偏頭痛持ちだし胃弱だしあんまり健康ではなかった😅笑笑






明日は9時半から14時まで出勤しまーす❣️

元気にえっちに気持ちいいこといっぱいしよーね🩷



お誘いお待ちしてまーす💖





今日もあなたのかわいい奥様、ねねかより🩵