勃起力を維持、向上させる為には☝️

生活習慣の改善をしましょ💪🎵

有酸素運動で

ジョギング、ウォーキングを

週2.3を行ってね


睡眠も大事💤

6～7時間寝て下さい〜😴

男性ホルモンの分泌が促されるそうです🧡

禁煙、節酒

煙草🚬は吸わない方が良いみたいですね😅

血流が悪くなるらしいです

お酒も1日グラス1杯程度🥃にして

下さいね🌟⋆꙳