お題：今日は「不眠の日」眠れない時どうしたら眠れる？に回答♪


寝ようと意識すると、むしろ逆に寝れなくなってしまうので、本を読んだりして自然と眠くなるのを待ってます

そしたら、いつの間に寝落ちしゃってるんですよね
…顔に本が激突した事も…

あと、個人的にオススメなのは、自分が好きな香りのアロマを焚いたり、猫が背中を思い切り伸ばす様なポーズとかして、心身共にリラックスさせてるかも

睡眠は大事💤


本日は、
9:30-15:00(受)です！
お時間合うお兄さんからのお誘いお待ちしてます