こんばんは☆


皆様、お疲れさまでした


少し肌寒い夜
皆様は暖かくして
お過ごしでしょうか？


私は暖房つけてました😆


寒がりなので
季節の変り目の気温差に
ついていけません


お休み中も
みたよ
ありがとうございます✨


数年に一度はなるのですが
膝に水が溜まってしまい
今日、抜いてもらいました
昨日まで歩いたり
階段の下りが少し痛かったです


抜いて頂いたら
スッキリし
痛みがスッとなくなりましたよ


高校まで
激しい運動を長くしていたのですが
社会人になり
全然、運動しなくなると
体が大きくなりますね


膝に大きくなった分の
重さがかかると
負担が大きく
水が溜まるらしいです
（整形外科医談）


抜いてもらう時の
痛さはあまり感じないのですが
ヒアルロン酸注射を
打つ時の痛さはキツいです🥲


今回で5度目の水抜き😂


運動していた時は
今より7キロ痩せていたので
かなり見た目も違います😣


ガリガリでした💦


あの頃の細さには
戻りたいとは思いませんけど


適度な運動はしないと
いけませんね😣


出勤も今週は少し
多めに出たいと思います😊


まだ決まっていませんが
決まり次第
出していきますので
少しお待ちください☺️



るり