さ、さっ…さむすぎる～～🧊❄️🫧



帰宅途中歩いてる時に


大事な電話があったから出て対応してたら


思った以上に長い時間かかって


スマホを持つ手や顔が凍っちゃうかと思った～～😂❤️‍🔥❤️‍🔥


凍らずなんとか生還帰宅う⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃ ⊂(ᴖ ̫ᴖ )⊃


ねぇねぇ💗お昼のノア日記読んでくれた～？🤭


そこに書いた


🩷ノアの最近頑張ってること🩷


まずはストレッチ🧘‍♀️


これはね、たまたま流し見していた

YouTubeの動画で見かけた


🧘‍♀️膣♡レ🧘‍♀️


というワードがキッカケなの㊙️🫣



元々ストレッチは毎晩軽くしてたんたけど


この流し見してた動画で出てきた膣ト♡っていうワード🍑


実はパーソナル視点でも繋がってるみたいで


ちゃんと膣ト♡が出来ると


姿勢も良くなったり、腹筋も正しく使えるようになったり…❤️‍🔥


良い事尽くしなんだって( ..›ᴗ‹..)


だから最近は


膣♡レを意識したストレッチメイン🧘‍♀️🩷

で毎晩股関節やお尻、ハムハム筋🐹


伸ばして解してるノアぽんだよ～≡( ⊂ ˆωˆ )⊃



実は今日も本業の

ニコニコでゆるふわOLのお仕事頑張ってる最中で


こっそり出来る膣ト♡をやってたりしたんだぁ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )🩷


この写メ日記を見てくれる

紳士様しか知らない

ゆるふわOLのあぽんの秘密なんだけど


想像するとドキドキして、えっ♡じゃない？☺️💗



🦄のあ🦄