昨日はおとはに会いに来てくださって
ありがとうございます😭💖


青葉まつりを見に横浜から
お越しだったのですね！！

とっても混んでますよね💦




なかやまきんに君の動画と一緒に筋トレするのは
かなりの効果があるのですね🔥
ｳｵｵｵｵ\( 'ω')/ｵｵｵｵｵ!!!!!!


3ヶ月で目に見える形で良い変化があると
モチベーションが上の方で保てられて
継続できますよね！！！！



おとはも家に帰って早速
なかやまきんに君の筋トレやってみました💪

今日は2セットくらい
やってみようと思います🍀*゜







昨日は短い時間でしたが、
筋トレのお話沢山できて楽しいお時間を
ありがとうございます😭💖



またぜひ遊びに来てくださいね*˙︶˙*)ﾉ"ﾏﾀﾈｰ♡


また会う時までにはもっと理想的な
体型になれるように過ごしていきます🥺



おとは