こんにちは、紫輝です🌸


実は……先日、ちょっと体調を崩してしまいました。


朝、目覚めた時、汗びっしょりで頭がぼんやりしていて……

これはきっと、熱中症の入り口だったのかもしれません。

エアコンのつけっぱなしが苦手で、タイマーで切るようにしていたのですが、それが裏目に出たのかな。


改めて思いました。

水分補給の大切さ、そして無理をしないことの大切さを。


お水だけじゃなく、ほんの少し塩分やミネラルも摂ること。身体に耳を澄ませて、ちゃんとケアしてあげること。


こうして日記を書けるのも、ちゃんと休んで、心配してくれた方の優しさに支えられたからだと思っています😊


みなさんも、どうか油断なさらずに。


この季節、知らず知らず身体は頑張りすぎています。

だからこそ、あなたも少し、自分を甘やかしてあげてくださいね。


紫輝も今日からまた、笑顔で過ごせるようにゆっくり歩いていきます🌿


読んでくれてありがとう。



あなたにとって今日が優しく元気な一日でありますように✨



しき