しきの日記は本文を読むことで楽しめる！
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今日のランチは参鶏湯スープに
ネギと生姜をたっぷり🌱
体の中からぽかぽか〜🫶

参鶏湯って、鶏肉だけじゃなくて
高麗人参やナツメなど…
回復食材の総合商社みたいな存在なの。


実はね、人の体って
・冷える → 消化もしんどくなる
・温まる → 血流がよくなって回復が早くなる
って、コンディションが全く変わるんだよ☺️

寒い日は「中から温めるごはん」を
ちょっと意識するだけで
夕方のパフォーマンスが段違い✨


これから少しだけお昼寝して
夜のお仕事、万全で臨みます🍀

皆さまも
ちゃんと自分を労わってあげてね😌☕️



しき


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♠️12月🅢🅒🅗🅔🅓🅤🅛🅔♠️

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12/1  月  Ⅰ  ❌
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12/15 月  Ⅰ  要相談（20:30～）
12/16 火  Ⅰ  ❌
12/17 水  Ⅰ  ❌
12/18 木  Ⅰ  要相談（20:30～）
12/19 金  Ⅰ  要相談（20:30～）
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12/21 日  Ⅰ  ❌

12/22 月  Ⅰ  要相談（20:30～）
12/23 火  Ⅰ  要相談（20:30～）
12/24 水  Ⅰ  要相談（20:30～）
12/25 木  Ⅰ  ❌
12/26 金  Ⅰ  要相談（20:30～）
12/27 土  Ⅰ  要相談（11:00～15:00）
12/28 日  Ⅰ  要相談（11:00～15:00）

12/29 月  Ⅰ  ❌
12/30 火  Ⅰ  ❌
12/31 水  Ⅰ  ❌


しき

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