お題：睡眠の質を上げる為にしている事は？何かいい方法ありますか？に回答♪


私はお風呂に入ったらできるだけ早くお布団に入るようにしています?


私はたまに何時間も寝たのにまだ眠いし、動けない時とかあります、頭がぼーっとしたり( ??-?? )