今日はメンテナンスカロリーというものを調べてました🫶🏻🫶🏻


1391カロリーらしい！

低！

でも一日の摂取カロリーがだいたい700~800くらいなのでこんなものなのかな？と✊🏻✊🏻




最近ちょっと増えてたかもだからまた見直さないとね〜




今日も16:00~翌4:00で出勤です💗




のんびりー！お待ちしてます💗