ご飯食べた後に
乗り物のいい感じの揺れに揺られて…
とっても眠くなってきた🥱


まもなく山形❤️



















質問届きました！
お答えするよ🌼



お題：今日は「たんぱく質の日」
今日タンパク質とった？


焼き鮭食べた🐟✨
味噌汁とご飯と🍚
しっかり朝食食べてきました🥰
今日はちょっぴり長めのお仕事なので
そうゆう日はちゃんと
食事摂るようにしてます💪🏻















朝ごはんキャンセル界隈なので💦
でもそれってあんまりよくないみたいですよね
エステの担当さんによく怒られます笑
"なんでもいいので３食
何かしら口にしてください！"
でも時間取れないんだよね😭
時間ギリギリまで
ベットに抱きついていたいので🛏️


















最近は筋トレをするように
心がけているので
少しずつ食事も変えていく中で
タンパク質を一食の中に一つでもいいから
取り入れようって気をつけてはいます😅

皆さんは今日のタンパク質何か食べたかな？