おはようございます😊
はるかです*⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝*


昨日、一昨日はお休みを頂いていました🙏🏻


朝から寒いですね〜🤧
朝早くから起きてお仕事のお兄さん偉すぎです🥲

お休みのお兄さんは、ぜひ一緒に温まりませんか？？？🤍


ご予約お待ちしています🥰



今日はお題に答えていきます📝

お題：サプリとか飲んでますか？おすすめありますか？に回答♪


私は、元気に楽しく働くためには、健康・美容が一番と考えています❣️

サプリメントとは言えませんが、クリニックで頂いて飲んでいるお薬、飲んでいるサプリメント紹介します*⸜(* ॑꒳ ॑*)⸝*

今飲んでいるお薬は、シナール、タチオン、ユベラ、ビオチンです🌟


シナールはビタミンCで、美肌、美白目的のために飲んでいます。抗酸化作用があるので老化予防があるので、毎日飲んでいます！
タチオン、ユベラにも抗酸化作用があるので飲んでいます。
ビオチンは肌、髪の健康のために服用しています。


美容内服を扱っているクリニックで聞いてみてくださいね❣️


サプリメントは、ビタミンDを飲んでいます！
骨の健康のために飲んでいますが、ある論文では、ビタミンDが血中に多くあるとメタボリック・シンドロームになりにくい傾向がみられたと研究結果が出ています！



ずっと綺麗で健康でいるために、外側だけではなく体の内側も大切と思っているので、サプリだけでなく食事も気をつけていかないと思っています✨


おすすめのサプリがあれば、お会いした時にぜひ教えてくださいね🥰



すごいエステ🫧はるか