お題：今日は「マッサージの日」からだのメンテナンスしてる？に回答♪

｢してます｣♪

ストレッチ+軽い筋トレ(緩く)
肉以外のたんぱく質摂取
嫌いな魚も挑戦してます
味噌ザバのフレークを購入
ザバの味が嫌だから味変、ネギと胡麻油で確変しようと考え中
梅干しに紫蘇も食べる

マッサージだけでは疲れは取れないと思うので、食べて栄養補給♡足りないものはサプリメントに頼ります。