お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪

お肉いっぱいなので
余り鍛えて無いかな？
プロテインは身体に合わないし
基礎体力程度で、スクワット
もも上げ
肘たて伏せ等々を少し

腰痛予防のストレッチは常に💓
お尻フリフリ、グリグリ回してます