こんにちは?

昨日は久しぶりにいっぱい歩きました??♀?
どのくらい歩いたかと言えば、なんと8キロ
歩いたねぇ?

筋肉痛は今日の夜あたりから本格的に来そうな感じです?
運動後はプロテイン飲まないと体痛いですね?

寒くても動いていればそんなに寒さは感じないんですが、耳がやばい?
冷えすぎて頭痛くなります?
防寒対策大事ですね? ??-

本日もよろしくお願いいたします?