宮城県
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デリヘル
『瀬音ゆかしき仙台妻』
2023.08.11.金
[お題]ハート??
お題:今日は「健康ハートの日」
(8)ト(10)の語呂合わせから、日本心臓財団が「健康ハートの日」と定めました。心臓病はがんに続いて日本人の死因第2位となっており、全国で年間約20万人の方が亡くなっています。
もっとも多いのが虚血性心疾患
危険因子は、生活習慣の見直しによって改善が期待できます。
食事での工夫
調理の際に塩分控えめ、魚を意識して摂る。揚げ物は控え、茹でる、蒸すなどする。
適度な運動を
軽い有酸素運動を1日30分・週3~4日を目標に行う。こまめな水分補給。
健康な心臓のための習慣を今からスタート
今から健康な心臓を作るための生活習慣を見直しましょう。
健康第一、私も強いハートで❤️❤️
お仕事頑張ります💚💜💙
さゆり🧡💛
08/11の日記おしまい
投稿日:2023.08.11(金)10:00:31
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[さゆり]
の写メ日記☆
名前:
さゆり
年齢:
47歳
身長:
153
B/W/H:
92(F)/58/85
本日さゆり出勤
投稿日:2023.08.10(木)10:01:17
タイムマシーン
投稿日:2023.08.08(火)12:02:33
明日からは
投稿日:2023.08.07(月)15:02:28
さゆり明日出勤
投稿日:2023.08.05(土)22:17:24
明日急遽出勤です
投稿日:2023.08.04(金)22:41:22
(8)ト(10)の語呂合わせから、日本心臓財団が「健康ハートの日」と定めました。心臓病はがんに続いて日本人の死因第2位となっており、全国で年間約20万人の方が亡くなっています。