おはようございます

昨日はなかなか寝付けなくて眠いあかねです
(｡ρω-｡)

お兄様方は、よく眠れましたか？



今日は「タンパク質の日」だそうです。

タンパク質ってほんと大事！

特に朝のタンパク質って凄くいいみたいですよ☆


というわけで、 ある日作った朝ごはんです(*´?`)


鮭や卵、ヨーグルトでタンパク質しっかり
?(?´?`?
ほうれん草で鉄分もとれます。



アナゴも卵もタンパク質豊富?
アナゴはビタミンAなどもとれて がん予防やコレステロール低下のお手伝いもしてくれるそうですよ
…φ(．．)



余談ですが、アナゴさんは28歳です。

人は見かけによりませんね_( ????_




というわけで
今日も皆様が笑顔で過ごせますように
(*´?`)