おはようございます(*^^*)かすみです。

どこかの本で読んだ事があります。

日常の食事、睡眠…大事みたい。

お味噌汁、ご飯、魚…ご飯も玄米がいいみたいですけど…うちは白米…苦笑^^;

私はお味噌汁大好きなので味噌汁は作るんですが、魚がどうも…←手間がかかるの。

(〃ω〃)なるべくなら、外食より作って見た方がよいかもです。