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　　　　🌹Change of pace 🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　女性は甘い食べ物
　　　　　　　　　好みますよね

　　　私の好きなスイーツは
　　　　　　　　「チョコレート」です

　　　その理由は
　　　疲労回復やリラックス効果が
　　　　　　　　　得られるからです

　　　チョコレートにはストレス軽減
　　　リラックス効果をもたらす作用が
　　　　　　　　　　あるらしいですよ

　　　あと脳の活性化にも
　　　　　　適した食べ物ならしいです

　　　それは「カカオ」の成分が
　　　　　　　　含まれていますからね


　　　チョコレートは
　　　　たまに食べると美味しいですよ



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　　　　　　　見て下さいね🩷



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　　　🌹Walking on a sunny day🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　皆様毎日元気に
　　　　　　　　過ごしていますか？

　　　日頃から憂鬱感
　　　　　非常に感じる方いますか？

　　　憂鬱な気分を解消するためには
　　　　　　　　「ウォーキング」です

　　　晴れた日の朝に
　　　　　　　行うのがオススメです

　　　その時間帯は
　　　　　　約15分〜30分程度が目安

　　　朝の起床後1時間以内が最適です

　　　やる前には必ず水を
　　　こまめに飲んでから行うように

　　　晴れた日の朝に行う事で
　　　光を浴びてセロトニンが活性化


　　　普段からの憂鬱感や
　　　ネガティブ思考に悩んでいる方
　　　　　　　是非試してみて下さい



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　　　🌹I wish you happiness🌹


　　　皆様こんにちは
　　　プリーズの「りり」と申します

　　　　　　　　　best regards💗


　　　毎日のように何事にも
　　　　　頑張っている人に感謝です

　　　日頃から疲労やストレス
　　　　　　　　抱えていませんか？

　　　なるたけ疲れを
　　　溜めないように心掛ける事です

　　　私も日頃から疲労や
　　　ストレスを溜めないように
　　　泰然自若な精神を保つ事です


　　　心満意足な毎日で
　　　　　ある事を心から願います

　　　　　　Wishing you happiness💗



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