おはようございます
毎日むしむし暑いですねー
疲れがなかなか取れない日が続いていませんか?
私の場合疲れが溜まってくると
ぐっすり眠れなくなったりするんですけど
そんな時は…めっちゃ温めのお風呂🛀にゆっくり浸かり
お風呂から上がったら軽くストレッチをして
部屋を真っ暗にして
YouTubeで水中の音をうっすら流して寝ます
これで寝起きスッキリ( ¯꒳¯ )ᐝ‼️
のはず!!(私の場合は…ですw)
※風鈴の音のYouTubeもお勧めです🎐※
もちろん

マッサージでリフレッシュ😊もオススメですよ
本日は20時~受付になります
ぜひお声がけお待ちしております(。ᵕᴗᵕ。)
今日も暑さに負けないように
水分&栄養たっぷりとって頑張りましょう♡♡
サキヤマ
o,+:。☆.*・+。

