扇風機や着るものも上手く活用しながら

猛暑の今日も乗り切りましょう🫶

普段から時間に余裕がある時は

なるべく自炊することを意識しています💓

人間の身体って自分の食べたもので
生成されてると思うと

自炊してカロリーキープをするのが
1番だなって感じてるんです✨

でもどうしても毎日ってなってくると

レパートリーが偏りがちになってるなって

感じる瞬間もあったりしたりして…💦

お兄さんのおすすめレシピがあったら

ご教授していただけませんか💕

お料理すること自体は好きなので

もっともっと新しいジャンルなども

挑戦していけたらなって思ってます🌟

そして普段自炊してるからこそ

たまの外食がより楽しみになるよね🌷✨

会えるの心待ちにしてます💓

水分補給をしっかり取りながら
気をつけて来てね(*´꒳`*)❤️

今日は週の後半木曜日☁️

1週間の疲れは溜まってないですか？✨

最近、コンビニやスーパーに行くと
色んな種類のラムネが売ってて
ついつい手に取ってみたくなるんです🌟

たまに食べると美味しいよね
ラムネって❤️

それにラムネにはブドウ糖が使用されて
いてこれが身体にとっていい
栄養源になってるみたい💕

ブドウ糖は体内への吸収が
普通の砂糖よりも早いから
脳に栄養が行き渡って集中力が
高まるんだとか✨

学生さんはもちろんのこと
社会人にとってもありがたいことだよね🌟

集中力切れちゃうと
やる気もなくなっちゃうし...💭

食べ過ぎは糖分摂りすぎでかえって
悪影響だろうから、適度に取り入れて
いくのがベストかなって思うよ❤️

突然の雨の予報もあるので
お出かけの際は折り畳み傘など
雨対策の上、また水分補給を
しっかり取りながら気をつけて来てね
(*´꒳`*)❤️