こんにちわ( .ˬ.)"
今日は暑いけどお兄さんは元気にしてる?
暑さに負けないための対策を
いくつか紹介してみます🌟
1. **冷たい飲み物を持ち歩こう!**
朝一でコンビニで冷たい飲み物を
ゲットするのがオススメだよ❤️
水やスポーツドリンクを持ち歩いて
こまめに水分補給しようね🌟
2. **ひんやりグッズを活用しよう!**
冷感タオルやハンディファン
を使うといいよ✨
首に巻く冷感タオルは本当に涼しく
感じるし、ハンディファンは
持ち歩きやすくて便利!
3. **日傘や帽子で直射日光を避けよう!**
日傘や帽子を使って、直射日光を
遮るのも効果的だよ💕
日焼け防止にもなるし、
暑さも少し和らぐから試してみてね✨
4. **軽くて通気性のいい服を選ぼう!**
通気性のいい素材の服を着ると、
汗がすぐ乾いて涼しく感じるよ🌟
リネンやコットン素材の服がオススメ!
5. **冷たい食べ物で体を冷やそう!**
アイスや冷たいフルーツを食べると、
体の中からひんやりするよ!
暑い日はスイカやキウイなんかを
食べるとさっぱりして最高!
これがオススメ暑さ対策だよ🌟
お兄さんも試してみてね!
暑さに負けず今日を乗り切ろうね❤️
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