こんにちは😊✨

今日はおやすみなので、教場レクイエムみにきたよー！

風間教官～❤️❤️❤️

教場シリーズ大好きなので楽しみ～🥰

最近ゆりがハマってることは、、

【体質改善】です！！！

太ったとかそういうわけじゃないんだけど、年々代謝落ちてる気がするので。。

よく寝てお風呂入ってスクワットとかは前からしてるんだけど、
スタッフさんに色々と簡単でより効果があがる筋トレ教えてもらった！🥰
始めてからまだ10日くらいだけど、ちょっとずつ体質がかわってきている気がするよ✨

あとはたんぱく質とビタミンを意識してとったり、階段を使うようにしてるよ～！

別に痩せたいわけじゃないので、太りにくいカラダを目指します🙌
外食や旅行に行って食べるの我慢したくないから、だったら基礎代謝をあげれば良いだけだからね～✌️

効果は徐々に、でも確実に出ていくと思うから、【成せばなる成さねば成らぬ何事も】をモットーに地道に頑張っていきたいと思います❤️

こんにちは✨
今日は昨日より更に寒い💦

こんな日はお風呂であったまりながらのプレイも良きかもー❤️

今日は12時～21時でいるのでよろしくお願いします🥰


お題：ギャンブル場でデートってありだと思う？に回答♪

毎週競馬場や競艇場は嫌だし、私ギャンブルやらないけど、
社会科見学として行ってみたいてのはある✨
有馬記念とか現場でみたらすごい盛り上がるんだろうね～！！

そういえば、おうまさんて、イチモツがすごく大きいけど2秒くらいでイクらしいね😂