今日はこのあと最後までご予約をいただいたので受け付け終了です🙇‍♀️

明日も13時〜21時までの受け付けです。

お誘いお待ちしております🤗

まみ

好きな食べ物第2弾(笑)
レモンときのこ類も好きです🍋🍄
エリンギ・椎茸・舞茸・しめじ・マッシュルーム…全部大好きです😋
これからお鍋の季節になるので(とは言ってもまだ暑いですね😵💦)きのこをたくさん食べたいです。

…大事なことをお伝えするのを忘れていました😅
今週の出勤予定です。
以前にお伝えした予定と若干違います🙇‍♀️

出勤予定
今日30(月)13時〜21時まで受け付け
10/1(火)お休み
2(水)13時〜22時まで受け付け
※この日は19時〜22時まで御予約をいただいております🙇‍♀️
3(木)13時〜21時まで受け付け
4(金)13時〜21時まで受け付け
5(土)、6(日)はお休み

お誘いお待ちしております。

まみ

好きな食べ物は？っていうことも質問されることが多いです。
好き嫌いは全く無いです😋

ただ、特に好きな食べ物は
アボカド
納豆
豆腐
玉ねぎ
…で、1日のうち1度は食べるようにしています。

食事の時に気をつけてることは
①10時過ぎたら飲み食いしない。
(飲み会の時は別ですよ〜 笑)
②食事は5回ぐらいに少量に分けて食べる。
(食事の回数を減らすと細胞が飢餓状態になって栄養を溜め込もうとするそうです。食事の間隔が空くと次に食事をした時に飢えた細胞が栄養を一気に取り込もうとするので肥満の原因にもなるそうです。お相撲さんは1日の食事の回数は1〜2回ですよね。この原理を取り入れて太る体質作りをするそうです)
③食事以外の間食はなるべく摂らない。

等々です。
どのお仕事もそうですが、体が資本なのでこれからも健康を維持して頑張りたいと思います💪

今日は13時〜21時までの受け付けです。
お誘いお待ちしております。

まみ