普段とくにジムに行ったりはしないのですが、おうちトレーニングは続けてます?


普段から身体を使うことが多いので、筋トレというよりはストレッチすることが多いです?


疲労をそのままにしてると脚は張っちゃうし、背中と肩首はバッキバキになってしまうので、伸ばしてほぐして緩めることが大事??


あと最近気づいたのですが、アミノ酸を摂取するようになってから疲れが取れやすい！


この調子で元気いっぱいで梅雨を乗り越えたいと思います?


この時期はなにかと不調が出やすいので、あまり無理せずご自愛くださいね?




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