昨日2万歩歩いたからなのか、久しぶりにヒールで長く歩いたからなのか

前に転んだときにぶつけた足の親指が、　起きたとき少し違和感が??

朝からストレッチしたら痛みにはならずでした??



歩くのは健康にいいことだけど、急にたくさん歩くと身体がびっくりしちゃうんですね?


日頃からたくさん歩く習慣をつけないと！
　

基本的に5000〜8000歩歩くのですが、やはり1万歩は超えたいところですね?







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