お題：今日は「プリン体と戦う日」健康に気を付けていることありますか？

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バランス良く作って食べる事かな？

特にお野菜をいっぱい摂るようにしています⸜(◍´˘`◍



こちらはある日の朝ごはん



こちらは、にんにく芽と豚肉などを炒めてスタミナをつけられるように☆

シラスと大根おろしも添えて、消化をよくするものも。




ちなみに
フルーツは毎食、
​​​​ ​​​朝は 無糖のヨーグルトにフルーツを入れて食べてます*ˊᵕˋ*




去年あたりから、これがお気に入りです☆。.:＊・゜



1番好きなのは、岩泉ヨーグルトと湯田ヨーグルト(もちろん無糖)ですけどね⸜(◍´˘`◍)⸝




お兄様方が 健康の為にしている事も、よかったら教えてくださいね
(˶' ᵕ ' ˶)


ではでは☆。.:＊・゜
本日午後から よろしくお願いします(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)