2024.09.04.
Wednesday
コーチ指導の筋トレ体験☆
普段、有酸素運動がメインですが、今回は筋肉鍛えてきました😊🏋️片足スクワットのテスト、30秒で14回が平均らしいですが、私は4回だけでした😂1日体験は、思ったよりハードでしたが、楽しかったです✨
09/04の日記おしまい
投稿日：2024/09/04(水)19:45:31
2024.09.03.
Tuesday
定期検査☆
久しぶりに良いお天気でしたね☀️病院行ってきました💉✨血圧は、自動測定だと、やっぱり高いです⤴️今日は、上147下86でした😅塩分控えめを意識しなきゃですね💪
09/03の日記おしまい
投稿日：2024/09/03(火)21:23:05
2024.09.01.
Sunday
なかなか出来ない事☆
今月は、夜食も控えめにしなきゃです😅
09/01の日記おしまい
投稿日：2024/09/01(日)18:33:05
名前：『りさ』
年齢： 39歳
身長： 154
B/W/H： 83/60/85(D)
年齢： 39歳
身長： 154
B/W/H： 83/60/85(D)
出身：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：
青森県/デリヘル
『リップクラブ』
『リップクラブ』
『投稿ログデータ』
最新の投稿や､過去に投稿した画像が見れる！
最新の投稿や､過去に投稿した画像が見れる！
12/04 up!
12/04 up!
12/03 up!
12/02 up!
12/01 up!
12/01 up!
11/30 up!
11/30 up!
11/29 up!
11/28 up!