先月、せっせと渋抜きをした柿✨しっかり渋が抜けて食べ頃です😊トロ〜ッとやさしい甘さで、とても美味しくなりました♪来年は、干し柿にも挑戦してみたいですが、天気や温度の管理が難しいようで、ちょっとハードルが高いかも😅それでも、軒先でゆらゆら揺れる柿を眺めながら、冬を待つ時間って、なんか素敵ですね✨🌙

朝晩、寒くなってきましたね🍁秋というより、もう冬の気配を感じます❄️今週は、ほぼ毎日夜食タイムが定番化してしまって😂ダイエット中なのに…食欲の冬がすぐそこに…🍲寒い夜に、ちょっとだけ温かいものを口にすると、心までほぐれる気がします🍜🍠今日もそんな小さな幸せを感じながら、一日を締めくくりました😊🌙

鍛えてきました💪✨体脂肪率が少し減ってたので、嬉しいです😊⤴️タンパク質の摂り方は意識しませんでしたが、水分は気を付けてました✨この調子で減らしていきたいです✨