ぬきぬき…



息ぬきできてますか？☘️



おちんちんをぬきぬきすることも
もちろん大事だけど😆



私が好きなタイプは
息ぬきしてくれる人🌼





前の私は、頑張ることが美徳だと思ってて、
暇さえあれば勉強や家事をして
常に肩の力が入っていたんです。




でも今は、人生って長い旅だから
常に頑張り続けることはできないって気づいて、
息ぬきをできるようになりました🧘





頑張り屋さんを見てると、
過去の自分を見てるみたいで心配になっちゃう😣






頑張り屋さんって筋肉がかたくなってて
呼吸が浅くなりがちだけど
この日記を見たのをきっかけに
目を閉じてゆっくり呼吸してみませんか😌








息をあまり吸い込めなくても
ふーーっ…と吐けば💨
次の呼吸で自然と息が入ってきます☺️





深呼吸も力抜くことも最初は大変だけど
私と一緒に少しずつ始めて
自分を大切にしていきましょう♬
















♡緒川璃湖♡