【心が疲れた時】
　
・考えない時間を作る
　
・SNSを封印
　
・刺激が強いものに触れない
　
・呼吸に集中する
　
・頑張らない
　
・ぼーっとすることを許す
　
・ゆっくりお風呂に入る
　
・好きなように行動する
　
・感情や考えを書いて、思考の整理
　
・嫌なことは全て避ける
　
　
　
出典：みそき゛ @ シンフ゜ル整活


FB【ちといいね！】






昨日もありがとうございました
m(_ _)m


♪ゆったり たっぷり の〜んびり♪
感謝です🙏






今日は体力回復のためにお休み頂いてます


明日(21日)は14時から出勤致します


日曜日もMadonnaで素敵な時間をお過ごしくださいませ♪


ＣＨＡＯ〜☆〜（ゝ。∂）