こんばんは
今日は雨でしたねぇ。せっかくの休みが…台無しだあー。


昨日は、お仕事終わってから“そよぎの杜”に行って来ました。スーパー銭湯です。


ちょっとここ最近…仕事にプライベートに忙し過ぎて自分でも自覚する程の疲れを感じるのでデトックスしないと！


体調管理は自己管理ですからね(T ^ T)
できる事はしないと。


平日という事もあって空いてました。
サウナも２・３人しか居ないし、炭酸泉も足を伸ばして余裕で入れるくらいでした。

空いてるって良いよね(^^)


テレビのある高温サウナではいつも足ツボを自分でおしてます。
足ツボって自分でおすと必ず手加減してしまうので、セラピストさんにおしてもらった方がいいのですが、地道に毎回サウナでおしていたら、効果出て来ました！足が柔らかくなってきたし、便秘も治せるようになりました。

足ツボサウナは、いつもより汗かく気がしますね！

もう一つのサウナでは、２１時からロウリュウをすると言うので参加して来ました。

おしゃれなロウリュウ。
ラベンダーとブドウの木で仰いでくれてとても良い香りでした。その後も２種類のアロマをブレンドしてくれて、リラックスMAXですね。

タオルで仰いでくれたり、大きな扇子で仰いでくれたり。音楽に合わせてゆっくり癒されながら汗をかいてきました。


でも、大変ですね！
あんな高温サウナで１０分間動き続けるなんて。私は中にいるだけでヒーヒー言ってるのに(T ^ T)
お仕事は何でも大変だ！


心も体もリフレッシュするのにバッチリなロウリュウでした。


帰り道に、ちょっとおつまみ買って、また家で酒盛りです。だって、次の日休みなら…飲みますよ！


大好きなお酒達が家で待ってるので早く帰りました。


昨日は昨日で楽しかったなぁ。


さて、寒い夜が続くようです。
暖かくしてお過ごし下さいませ！



花