お題:今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください!に回答♪ 無理に寝ようとせずベッドに横になってリラックス出来る音楽を聞いたり🎵温かいハーブティーを飲んだり自然と眠気が来る迄待ってるかひたすら起きてます🍵😊✨ ✨まりえ✨