朝起きたときから、
身体がなんとなく重い。

そんな日、ありませんか。

季節が変わると、
気温や湿度、生活リズムも少しずつ変わります。

身体がその変化に追いつくまで、
「なんとなく調子が出ない」と感じることも。

まずは、
朝に温かいものを飲んで、
身体をゆっくり目覚めさせる。

そして、
一日頑張った夜には、
湯船に浸かって身体を温める。

それでも重だるさが残るときは、
首や肩、頭まわりをゆっくりゆるめてあげる。

身体が重い日は、
頑張りが足りないのではなく、
少し休む時間が必要なのかもしれません。

無理をしないことも、
身体のケアのひとつです。

ちなみに、そんな日の私の過ごし方は、
源泉掛け流しの温泉か、
お気に入りのお店で食事することか、
フルーツと野菜をもりもり食べること。

食べて癒すことが多めなのでした〜☺️