こんばんは🌕
昨日は先月ぶりのお兄様、初めましてのお兄様ありがとうございました･:*+.\(( °ω° ))/.:+✨

アソコに良い食べ物っていろいろあると思うけどギンギンになる食べ物はこれらしい(^-^)

★牡蠣
★高カカオチョコレート
★うなぎ
★レバー
★卵
★ナッツ類
★山芋
★ニラ

とくに牡蠣とうなぎが良いとか(*^o^*)
卵は栄養あるから普通に良さそう(^-^)👍

お兄様方は月曜〜日曜で何曜日が1番ギンギンになりますか？☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆💕
 

こんばんは🌙
昨日は初めましてのお兄様方ありがとうございました･:*+.\(( °ω° ))/.:+当日中の再会も嬉しかったです(*^^*)

最近話題になってるショートスリーパーの堀大輔さんのSNS見たら1週間配信してるみたいで深夜に見てみたらほんとに配信してた(^｡^)
1日30分だけ睡眠を証明しようとしてるんだと思うけど、めちゃくちゃ過酷そうだったから寝てほしい（＾ω＾）笑

やっぱ睡眠って大事なんだなあと学びました(^-^)

私もショートスリーパーだけど、1日30分は無理だ(ﾟωﾟ)
ぐっすり2時間なら大丈夫(^-^)
昔は一日中起きてられた気がするけど(^｡^)

みんな日曜日は早く寝るのかな？？(・∀・)