「この人、ちょっと口が臭うな…」

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一度そう思われてしまうと、悲しいことにそのイメージを覆すのは至難の業😨

特に密なコミュニケーションを楽しむ場所では、口臭は一発でムードを台無しにしてしまいます。

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今日は、「自分は大丈夫」と思っている方にこそ読んでほしい、大人のマナーとしての口臭ケアについてまとめました。

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そもそも、なぜ自分のニオイには気づけないのか？というお話ですが、人間の嗅覚には順応という機能があり、常に自分から漂っているニオイに対しては鼻が慣れてしまい、麻痺してしまうと言われているからです。

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本当は信頼できる誰かにチェックしてもらうのが確実ですが、なかなかそうもいきませんよね。

だからこそ、自分は臭っているかもしれないという前提で、日々のルーティンを構築することが大切なんです。

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🦷徹底口臭ケア5選🦷

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キャストさんも、実はお客さまの口臭には非常に敏感です。お互いが最高の時間を過ごすために、今からご紹介するポイントを習慣化しましょう。

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❶ 定期的な歯科検診

どれだけ磨いても、歯石や虫歯があるとニオイの元になります。3ヶ月に1回、プロの手によるクリーニングを受けるだけで、清潔感は劇的に向上します。

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❷ 毎日の歯磨き ＆ 舌磨き

歯だけでなく、鏡で自分の舌を見てみてください。白くなっていませんか？それは「舌苔（ぜったい）」という細菌の塊です。専用の舌クリーナーで優しく掃除しましょう。

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❸ フロスや歯間ブラシの併用

歯ブラシだけでは、汚れの約6割しか落とせないと言われています。歯の隙間に詰まった昨日の食事の残りカスが放つ異臭は、想像以上に強烈です。

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❹ 食べ物に気をつける

ニンニクやニラはもちろんですが、お酒やタバコも口臭を強くする原因です。遊びに行く直前は、できるだけ刺激の強いものは控えましょう。

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❺ こまめに水分をとる

口の中が乾くと細菌が繁殖し、ニオイが発生しやすくなります。特に緊張したり、お酒を飲んだりした後は要注意。水や茶で口腔内を潤しましょう。

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日々のケアに加えて、お店に入る直前のマウスウォッシュやタブレットも有効です。しかし、それらはあくまで一時的なごまかしでしかありません。

土台となる日々のケアができていてこそ、直前のエチケットに効果が出るのです。

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お相手への敬意は、まずは自分の口内環境を整えることから始まりますよ🎩

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追伸…

本日ご紹介した5つのことは、私も私の息子も徹底しています☺️ぜひ試してみてね✨