2026.04.17.
Friday
【Vol.7】About me 〜Emiについて〜
トレーニーのパートナーに教えてもらったヨーグルト。これが本当に美味しくて、今ではすっかり毎朝のルーティンになっています😌
内容は、無糖ヨーグルト＋ブルーベリー＋プロテイン＋蜂蜜。
この組み合わせで食べるのが、私の定番。
たまに味を変えたい時は、無糖ヨーグルトにミックスナッツを足して蜂蜜やメープルシロップをかけたり🍯、バナナをプラスすることも🍌
（MARVELOUSの冷蔵庫にも、ヨーグルトとミックスナッツを隠しています笑）
実は私、「お酒や好きなものを自由に食べるのは週に1回だけ」と決めていて…それ以外の食事は、できるだけクリーンなものを摂るのがマイルールなんです🌱
年々、無理が利かなくなってきているのをヒシヒシと感じているので笑
食事はまさに体をつくる資本。
自分を大切にできるような食材をこれからも選んでいきたいです🌸
04/17の日記おしまい
投稿日：2026/04/17(金)12:12:32
名前：『Emi』
年齢： 40歳
身長： 149
B/W/H： 82/56/83(C)
年齢： 40歳
身長： 149
B/W/H： 82/56/83(C)
出身：秋田県生まれの仙台育ち
趣味：映画鑑賞（戦争映画が大好き）、料理（インスタリールのダイエット即席レシピにハマっています）
チャームポイント：目元
好きなタイプ：温厚で器の広～い人
メッセージ：これから日記を通して、MARVELOUSのリアルをお届けしていけたらいいなぁと思っております。不束者ですが、どうぞお手柔らかにお願いいたします。
趣味：映画鑑賞（戦争映画が大好き）、料理（インスタリールのダイエット即席レシピにハマっています）
チャームポイント：目元
好きなタイプ：温厚で器の広～い人
メッセージ：これから日記を通して、MARVELOUSのリアルをお届けしていけたらいいなぁと思っております。不束者ですが、どうぞお手柔らかにお願いいたします。
福島県/デリヘル
『MARVELOUS -マーヴェラス-』
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