私は学生時代、自他ともに認める音楽一筋の文化系女子でした🎹運動は大の苦手。そんな私が、現役時代から引退後の数年間にわたって週1回のトレーニングを継続できたのは、強い目的意識があったからこそでした。

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特に現役時代は、メンテナンスを欠かしませんでした！

• パーソナルトレーニング

• 不定期のホットヨガ

• ベテランの方による週1回のリンパマッサージ

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現役を退いた当初、引越しの影響で加圧トレーニングから足が遠のき、一時休止していた時期もありました。ですが、週に一度でも体を動かすことが、体調や体型管理にどれほど大きな影響を与えていたかを痛感し、すぐに再開。それから何年もパーソナルトレーニングに通い続けました💪🏻

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そんな中、突然 病 に見舞われ、思うように体が動かせず再びトレーニングを休止することに…約半年間、体を動かさなかった代償はみるみるうちにやってきました😨

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「そろそろ本気でヤバいかも…」

そんな私の心の声を見透かしたかのように、先月、ついに重い腰を上げて新たなジムを契約しました（厳密には契約させられました笑）。

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「ママ！健康でいたいなら、ちゃんと体動かして！」

10歳の息子からの言葉。そう言われてしまっては、もうやるしかありません😤

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【 体を整えることは人生を整えること 】

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久しぶりに体を動かしてみると、不思議と色々なことが整い、自分の望む方向へ未来が動き出す感覚があります。

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『体を整えることは、人生のすべてと繋がっている』

そんな大切なことを改めて思い出しました🪐

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ということで、みなさん、今日も一日お疲れ様でした！乾杯っっっ🍻←