こんにちは、お兄様！

週の真ん中でお仕事だるく
感じる方が多いと思います！



とわと一緒にいることで、
マスコットキャラクターみたいな
存在になると思います！



明日から出勤ですので、
良かったら一緒に過ごしてみませんか？


お待ちしておりますm(_ _)m



とわ‪🫶🏻︎🩷🫧

こんばんは、お兄様！


9日に休みを頂いて、
今日まで日記を書けなくて
ごめんなさい🙇‍♀️‪‪💦‬



9日から女の子の日になりました。
いつもなら、
元気に過ごすことがいます。
今回、抑うつ状態になってました。



初めてだったので、
【楽しいことも楽しくない】
【食欲もない】
【寝る前に考え事あって寝れない】
ことが多かったです。



ネガティブ思考が
とても辛かったです。




乗り越えた方法は、
朝起きて日光に浴びる！
日記かく！
運動する！




この3つを習慣化にしたら、
元気になりました。



お兄様に伝えたいのは、
辛くなったらとわがいるから
なんでも話してね！


直接話すことで、
発散することができるからね！



木曜日18時より出勤しますので、
︎︎︎︎︎︎︎ ☑︎︎ラブコール
︎︎︎︎︎︎︎ ☑︎︎オキニトークの登録
よろしくお願いします🙏



長文すいませんでした！
読んでくれてありがとう🫶



ゆっくり休んでくださいm(_ _)m
おやすみなさいませ🌙‪‪ᩚ✩.*˚





とわ‪🫶🏻︎🩷🫧