夏に備えて思う事
プリーズの「りり」と申します
best regards💗


皆様お疲れ様です


夏にダイエットしてる方いますか？


ダイエットに
必要なのは「セロトニン」ですね


セロトニンを
増やす方法知ってますか？


例えば
・天気の良い朝にウォーキング
・朝にバナナを少し食べる

その他にも色々ありますね


暑い夏は
なかなか痩せづらいので
まずはセロトニンを増やす事から
始めた方が能率が良いと思います


夏はどうしても冷房空間に
長時間過ごしてしまいますね

それが代謝の低下の原因ですね


夏のダイエットは
やっぱし自分なりの工夫ですね


いつも毎日のように
楽しい夏を過ごしましょう


　　　　　　　　Please　RIRI💗