職場のお昼休みに10分だけ 軽い散歩を取り入れるようにしたら 格段に午後の業務での眠気がなくなった! 食後の血糖値の上下が悪さをしてるらしく 運動によってその乱高下がゆるやかになると 脳にも血流が行くようになるそうな…… 人体って科学だねぇ👩🏻🔬 さ、午後も頑張ろ♪