2026.06.30.
Tuesday
夏のお食事??
お疲れさまです♫
本格的な夏に突入の予感...
まだ、梅雨時期ですが、、、
５月あたりから徐々にではなく猪突猛進のように出現してきた“アツさ”
個人的に漢字で表すと、よりアツく感じてしまうので、あえてここでは、漢字表記を避けますね🤫
夏の疲れには、ご存知のように納豆、オクラ、長芋などの「ネバネバ食材」が効果的ですよね♫
ネバネバ成分は胃の粘膜を保護し、食欲がない時でもスルスルと食べられます
冷たい麺類にトッピングするだけで、栄養を簡単に補給できます
おすすめのネバネバ食材と効果
📌長芋（山芋）: 消化酵素のアミラーゼが胃腸の負担を軽くする
📌オクラ: ペクチンなどの食物繊維が腸の調子を整える
📌納豆: たんぱく質と納豆菌が疲労回復を助ける
📌めかぶ・もずく: フコイダンという成分が免疫力をサポートする
お食事する際、コンビニなどで、納豆、めかぶ、もずく販売されているかと思いますので、何かひとつトッピングしてみるのは、いかがでしょうか？
【追伸】お好みで梅肉や少量の酢を混ぜると、疲労回復効果がアップしますよ✨️
いくちゃんは、すでに“ネバネバ系”を毎日、食べています
気分で、トマト、レタス、きゅうり、玉ねぎ、焼きのり、かつお節、ゴマ、生たまご、大葉、生姜、ネギ、あればミョウガ！！魚の缶詰をトッピングしています
日本の食材の豊富さに感謝です🎵
それでは、体調崩されませんように...✨️
予約はこちらから
⏫️
コーヒーの香りの癒しも好き、
畳の香りは、日本人で良かった思える癒し、癒しの香りが大好きないくみです🤭✨️
いくみ
06/30の日記おしまい
投稿日：2026/06/30(火)10:31:27
名前：『いくみ』
年齢： 48歳
身長： 160
B/W/H： 86/58/83(C)
年齢： 48歳
身長： 160
B/W/H： 86/58/83(C)
出身：その他
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：初めてのこの世界にちょっとドキドキしながらも 自分の欲求に素直な「いくみ」さんご入店です🎶 柔らかい雰囲気と落ち着いた話し方にホッとしちゃって 思わず全てをさらけ出しちゃう方が続出するのではないでしょうか(´︶`)♡ 黒髪ショートが本当にお似合いで パッと見ただけで清潔感と優しさが伝わってきます✨ 気取ったところがまったくなくて話していると自然とこちらも笑顔に☺️ 日々の疲れやお仕事の疲れを癒したいなあ… って思ったときにはぴったりの存在かも(*´艸`*) リフレッシュしたい時は、ぜひ会いに来てくださいね💗 きっと忘れられない時間になるはずです(〃ω〃) あなたの日常にそっと寄り添うような優しさを感じていただけたら嬉しいです🌷 そして、何と言っても業界未経験だそうですので 手取り足取り、色んなエッチな事教えてあげてくださいね♡
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：初めてのこの世界にちょっとドキドキしながらも 自分の欲求に素直な「いくみ」さんご入店です🎶 柔らかい雰囲気と落ち着いた話し方にホッとしちゃって 思わず全てをさらけ出しちゃう方が続出するのではないでしょうか(´︶`)♡ 黒髪ショートが本当にお似合いで パッと見ただけで清潔感と優しさが伝わってきます✨ 気取ったところがまったくなくて話していると自然とこちらも笑顔に☺️ 日々の疲れやお仕事の疲れを癒したいなあ… って思ったときにはぴったりの存在かも(*´艸`*) リフレッシュしたい時は、ぜひ会いに来てくださいね💗 きっと忘れられない時間になるはずです(〃ω〃) あなたの日常にそっと寄り添うような優しさを感じていただけたら嬉しいです🌷 そして、何と言っても業界未経験だそうですので 手取り足取り、色んなエッチな事教えてあげてくださいね♡
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『瀬音ゆかしき仙台妻』
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