2026.04.14.
Tuesday
適度な運動って...
おつかれさまです！！
昨日の気温とは、だいぶ違いますね...
ちなみに１日の気温差が、７℃以上あると、自律神経が乱れて“寒暖差疲労”を引き起こしやすくなっちゃうよ
主な症状⇒だるさ、頭痛、めまい、冷え、胃腸不良など
対 策⇒入浴で体を温める、首元を保温、タンパク質やビタミンB1を意識した食事、
適度な運動が効果的🩷
可能ならば７時間以上の睡眠時間💤
年齢など関係なく、健康な方もこの気候だと
体調崩しがちになるかもしれない
なにやら、“適度な運動”とありました
たしかに“適度な運動”は、大事ですね
なら、いくちゃんと“適度な運動”しない？
いくみ
04/14の日記おしまい
投稿日：2026/04/14(火)17:19:04
名前：『いくみ』
年齢： 48歳
身長： 160
B/W/H： 86/58/83(C)
年齢： 48歳
身長： 160
B/W/H： 86/58/83(C)
出身：その他
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：初めてのこの世界にちょっとドキドキしながらも 自分の欲求に素直な「いくみ」さんご入店です🎶 柔らかい雰囲気と落ち着いた話し方にホッとしちゃって 思わず全てをさらけ出しちゃう方が続出するのではないでしょうか(´︶`)♡ 黒髪ショートが本当にお似合いで パッと見ただけで清潔感と優しさが伝わってきます✨ 気取ったところがまったくなくて話していると自然とこちらも笑顔に☺️ 日々の疲れやお仕事の疲れを癒したいなあ… って思ったときにはぴったりの存在かも(*´艸`*) リフレッシュしたい時は、ぜひ会いに来てくださいね💗 きっと忘れられない時間になるはずです(〃ω〃) あなたの日常にそっと寄り添うような優しさを感じていただけたら嬉しいです🌷 そして、何と言っても業界未経験だそうですので 手取り足取り、色んなエッチな事教えてあげてくださいね♡
趣味：
チャームポイント：
好きなタイプ：
メッセージ：初めてのこの世界にちょっとドキドキしながらも 自分の欲求に素直な「いくみ」さんご入店です🎶 柔らかい雰囲気と落ち着いた話し方にホッとしちゃって 思わず全てをさらけ出しちゃう方が続出するのではないでしょうか(´︶`)♡ 黒髪ショートが本当にお似合いで パッと見ただけで清潔感と優しさが伝わってきます✨ 気取ったところがまったくなくて話していると自然とこちらも笑顔に☺️ 日々の疲れやお仕事の疲れを癒したいなあ… って思ったときにはぴったりの存在かも(*´艸`*) リフレッシュしたい時は、ぜひ会いに来てくださいね💗 きっと忘れられない時間になるはずです(〃ω〃) あなたの日常にそっと寄り添うような優しさを感じていただけたら嬉しいです🌷 そして、何と言っても業界未経験だそうですので 手取り足取り、色んなエッチな事教えてあげてくださいね♡
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