新しい1週間が始まりましたね。

今週は、20代から60代以上まで年代別に多いお悩みについてお話します。

「自分はまだ若いから大丈夫」
「年齢だから仕方ない」

そんなふうに思っていませんか？

実は、お悩みの内容は年代によって違っても、その背景には共通するものがあります。

＊ストレス
＊睡眠不足
＊疲労の蓄積
＊運動不足
＊自律神経の乱れ

これらは心だけでなく、体のコンディションにも大きく影響します。

だからこそ、日頃からセルフケアを続けることが大切です。

今週は年代ごとの特徴や、今日からできる簡単な対策も一緒にご紹介します。

ぜひ照らし合わせながら
読んでみてくださいね。


尚、よね先生は明日から研修で不在の為、
ワンコ先生にお願いしてます🐶

仲良くして下さいね🤲
 

皆様おはようございます
おチ⭕️⭕️ン君のご機嫌はいかがですか


昨日見つけました

クワガタ♀

勝負運アップの意味があります


この日記を見た貴方は、
銀のエンゼルが当たるかもね〜



さて、よねは病院に行く準備しまーす


今週も張り切ってまいりましょ〜

 

本日お誘いくださった皆様、
本当にありがとうございました

楽しい一日でした


次回の出勤は
30日火曜日23時〜となります

しっかり疲れを取ってリフレッシュしたい方、
ゆっくり眠りたい方、
気持ちいい時間をすごしたい方、
お誘いお待ちいたしております
 

予約はこちらから

よねは明日お昼の仕事の前に耳鼻科に行くので、
今夜は早く寝まーす


本日もたくさんの
「みたよ」
「マイガール登録」
「オキニトーク」
ありがとうございました

ゆっくり休んでね

おやすみなさ〜い