最近、疲れている方が本当に多いなぁと感じています
忙しさ。
考え事。
緊張。
それによって、呼吸が浅くなってませんか?
そ・こ・で、
明日からの保健室だよりは
呼吸法について。
難しいことはしません。
誰でもできること。
でもちゃんと身体が変わること。
整った呼吸は、
整った身体を作ります。
そして、それは、
ちゃんと“感じられる身体”にもつながります。
寝る前に。
お風呂上がりに。
会う前に少しだけ。
読んだその日に試してみてください。
次に会うとき、
「やってみたよ」って言ってくれたら嬉しいです。
ちゃんと整っているかどうかは、
よねがそっと確かめますからね