施術を終えて帰宅したあとは、
冷たいものを食べるのがよねの小さな楽しみです
とても静かなリンガムマッサージですが、
施術をしているとよねも幸せホルモンが出てきて少し多幸感を感じたり、
身体がポカポカしてくることが多いので
帰宅後にクールダウンで手作りゼリーやプリンを食べるのが日課です
食べながら一日の気づきをまとめて、
学びの時間を取ります
皆様は「これがあるとホッとする」という習慣はありますか
今日はいつものパンナコッタです
少し甘め
出張施術から帰ってきました
ま〜たイカせまくってしまったぜ…
今日のお客様もそうなんですが、
リンガムマッサージを受けた日のご飯は、
コテコテはお控えくださるようお願いしております
どんなものを食べたらいいのか、
皆様お悩みになりますが、
家系ラーメンやカルビ、
揚げ物などでなければ大丈夫です
お肉ならしゃぶしゃぶとか肉野菜炒め、焼き鳥、ステーキ(ヒレ)、ローストポーク、
お魚なら焼き魚、煮魚、お刺身、
麺なら中華そば、タンメン、肉うどん、焼きうどん、きつねそばとかね
もしお付き合いなどで避けられない場合は
とにかくお水を飲んでください
お水の力は偉大です
ちなみによねの今日の晩ごはんは
手抜き料理です
絹揚げのみぞれ煮
調理師免許と講師の資格がありながら、
10分メニュー
明日も出張です
皆様、おはようございます
おチ⭕️⭕️ン君もおはよー
よねさんはフリーランスのお仕事のため
明後日までお休みです
次回は30日木曜日となります
最近お会いした数名の方から
「深呼吸の効果」のご報告をいただきました
夕方の日記に上げますね
今週も元気にガンバロー

