皆様、おはようございます
おチ⭕️⭕️ン君もおはよー


今朝もいつものようにお尻から始まるよねさんです


本日も宮城県を脱出します

しっかりリラクゼーションをお届けしてまいります


頑張るぞ

今日一日お疲れ様でした

今日はどんな一日でしたか

いいことがあった方も、
ブルーな一日だった方も、
寝る前に深呼吸をやってみてください

交感神経から副交感神経に切り替わり、
眠りにつきやすくなります


しっかり寝て、
頭の中をリセット


そして朝目覚めたら窓を開けて
部屋の空気を入れ替えましょう
そしてお水を一杯飲む

お水には浄化や新しい始まりと言う意味があります


ここ数日は涼しいので飲む量が減っている方もいらっしゃると思いますが、
水分が足りてないと涼しくても熱中症になる場合があるとか

当然、巡りも悪くなるのでおチ⭕️⭕️ン君へも悪影響ですよ


朝一杯のお水で運もおチ⭕️⭕️ン君も元気いっぱい


ね



本日もたくさんの
「みたよ」
「マイガール登録」
「オキニトーク」
ありがとうございました

よねは明日も出張施術が入っており、
早起きしなきゃいけないので寝ます

次回の出勤は木曜日となります

どうやら「リンガムマッサージ」と言いながら全く違うことをやってる方がいるらしいです

明日の日記で詳しく書きますね


ゆっくり休んでね

おやすみなさーい

施術を終えて帰宅したあとは、
冷たいものを食べるのがよねの小さな楽しみです

とても静かなリンガムマッサージですが、
施術をしているとよねも幸せホルモンが出てきて少し多幸感を感じたり、
身体がポカポカしてくることが多いので
帰宅後にクールダウンで手作りゼリーやプリンを食べるのが日課です

食べながら一日の気づきをまとめて、
学びの時間を取ります


皆様は「これがあるとホッとする」という習慣はありますか



今日はいつものパンナコッタです
少し甘め