皆様、おはようございます
おチ⭕️⭕️ン君のご機嫌はいかがですか


寝起きにふと思い出しました

昔々、よねがまだ純粋だった中学生の頃

英語の先生が授業を始める時、
「Good morning everyone」
って挨拶をするその英語が、

「グッドモーニングエブリワン」

ってバリ日本語だった


なんで今
しかも朝に思い出したんだろ

高校の時の先生は若い女先生で、
留学もしてたから発音は綺麗だったっけ
その先生は未だに独身とか


ﾅｶｰﾏ


よね、血統書付きの東北人なので、
英語は赤点しか取ったこと無いけどね
好きな教科は満点よ

スペイン語は習ってみたいな〜
大学で取ってたし
単位は取れたけど、さっぱりわからん


さて、朝んぽ行ってこようかな

今日もゆるっとｶﾞﾝﾊﾞﾛ〜

時短で帰宅です

やっぱりお風呂サイコー


今日も大変上手に加工できました

時々、写真のままだねと言われますが、
メカニックに弱いよねのこの努力は認めてちょ

リンガムマッサージで心身の緊張をゆるめ、巡りを整えても、その状態を長く維持するためには日々の食事も大切です。

特に旬の食材は、その季節に必要な栄養素をたっぷり含んでいるため、身体のコンディションを整える強い味方になります。

今の季節（初夏〜夏）は、気温や湿度の変化で自律神経が乱れやすく、疲労感やだるさを感じる方も増えてきます。

そんな時におすすめなのが、

・大葉
・みょうが
・きゅうり
・トマト
・枝豆
・オクラ
・とうもろこし

などの夏野菜です。

大葉やみょうがの香り成分は気分をリフレッシュさせ、食欲が落ちやすい時期にも食べやすくしてくれます。

枝豆にはタンパク質やビタミンB群が含まれ、疲労回復をサポート。

オクラや長芋のネバヌバ食材は夏バテ対策におすすめです。

また、

・まぐろ
・かつお
・うなぎ
・卵
・納豆

は巡りを良くしてくれるので、積極的に取り入れたいです。

リンガムマッサージでリラックスした後は、身体が整いやすい状態になっています。

そのタイミングで旬の食材を意識して取り入れることで、疲れにくく、気持ちも軽やかに過ごしやすくなるかも知れません。

季節の恵みを楽しみながら、身体のメンテナンスを続けていきたいですね🌿