疲れているはずなのに、なぜか動けてしまう。

そんな隠れ疲労の状態で、栄養ドリンクに頼ることはありませんか？

栄養ドリンクには、商品によってカフェインや糖分、ビタミン類などが含まれています。

飲んだ後に「元気になった！」と感じることがありますが、これは必ずしも疲労そのものが回復したサインではありません。

カフェインなどによって眠気が抑えられ、
「まだ頑張れる」と感じているだけの場合もあります。

つまり、

疲労がなくなったのではなく、
疲労を感じにくくなっている

ということも。

これを繰り返していると、身体からの「休んで」というサインに気づきにくくなることがあります。

栄養ドリンクを使うことが悪いわけではありません。

「これを飲めば大丈夫」と無理を続けるのではなく、

睡眠・食事・水分・休養

もしっかり整えてあげることが大切です。


「最近栄養ドリンクがないと頑張れない」

そんなときは、もしかすると身体が出している隠れ疲労のサインかもしれません


今日は「頑張る」より、
身体を休ませることを選んでみませんか🛌