仕事のプレッシャー、人間関係、大切な予定の前…。

私たちは日常の中で、さまざまな「緊張」を感じながら生活しています。

緊張そのものは、決して悪いものではありません。
適度な緊張は集中力を高め、判断力や行動力を引き出してくれます。
スポーツの試合や大切なプレゼンで力を発揮できるのも、この「良い緊張」のおかげです。

しかし、その緊張が何日も何週間も続いてしまうと、身体は常にアクセルを踏み続けている状態になります。

すると…

・肩こりや首こりがひどくなる
・頭痛が起こりやすい
・眠りが浅くなる、寝つきが悪い
・疲れが抜けない
・呼吸が浅くなる
・イライラや不安を感じやすくなる

このような不調が現れることがあります。

男性の場合は、自律神経の乱れや血流の低下によって、おチ⭕️⭕️ン君にも影響が出ることがあります。

「最近元気がない」
「中折れしやすい」
「朝の元気が減った」

と感じる方は、心や身体の緊張が関係している場合もあります。

そんな時こそ大切なのが、意識的にリラックスする時間を作ること。

ゆっくりお風呂に入る、深呼吸をする、軽く身体を動かす、好きな音楽を聴く…。

そして、心身をゆるめるリラクゼーションも選択肢の一つです。

よねのリンガムマッサージは射精OKの睾丸マッサージです。

頑張るためには、力を入れる時間だけでなく、力を抜く時間も必要です。

毎日頑張っているご自身とおチ⭕️⭕️ン君のためにも、たまには心も身体もゆっくり休ませてあげてくださいね🌿